SANATATE MAXIMA-sfaturi pentru mentinerea sanatatii

Cu bani poti sa ai orice,se spune-Nu,nu se poate.Poti sa cumperi mancare,dar nu pofta;medicamente,dar nu sanatate;paturi moi,dar nu somn;cunoastere,dar nu intelepciune;stralucire,dar nu comfort;distractie,dar nu bucurie;colegi,dar nu prietenie;servitori,dar nu fidelitate;par carunt,dar nu onoare;zile linistite,dar nu pace.Coaja tuturor lucrurilor o poti obtine pe bani,dar nu samburele.Asta nu poate fi obtinuta prin bani

Evitati sa mancati cartofi prajiti, sandvisuri, sau alte alimente bogate in grasimi (carne de porc, sunca, salam, carnati). Produsele lactate (branza, laptele, smantana, etc) trebuie consumate in cantitati mici. Incercati sa ocoliti maioneza, nucile, margarina, untul si sosurile. Puteti consuma produse degresate.

Daca nu puteti sta intr-un mediu in care nu se fumeaza, macar incercati sa evitati incaperile in care se fumeaza, zonele des circulate. Faceti exercitii in aer curat, iar daca atmosfera este poluata, in casa unde aveti aer conditionat. Plantati in gradina arbusti si flori. Vor miscora nivelul de poluare.

marusca a scris:Evitati sa mancati cartofi prajiti, sandvisuri, sau alte alimente bogate in grasimi (carne de porc, sunca, salam, carnati). Produsele lactate (branza, laptele, smantana, etc) trebuie consumate in cantitati mici. Incercati sa ocoliti maioneza, nucile, margarina, untul si sosurile. Puteti consuma produse degresate.

hei, marusca!!!! te-a platit bocu???? aer mai avem voie, sau tot cu portia? ca brancusi a prevazut soarta poporului roman, cand a sculptat celebra..''inaltzare la ceruri'', careia comunistii i-au zis ...''coloana infinitului''(la fel ca masa tacerii=cina cea de taina,poarta sarutului=sarutul iudei-acolo unde dobitocii se duc cand se casatoresc.. :) )...adica ,ii dai putzin, apoi il gushui, iar ii mai dai, iar il mai gushui.....si tot asa ...

marusca a scris:Daca nu puteti sta intr-un mediu in care nu se fumeaza, macar incercati sa evitati incaperile in care se fumeaza, zonele des circulate. Faceti exercitii in aer curat, iar daca atmosfera este poluata, in casa unde aveti aer conditionat. Plantati in gradina arbusti si flori. Vor miscora nivelul de poluare.

iar o idee falsa...savantzii din japonia, china, india, intr-un efort comun, au constatat ca majoritatea cazurilor de tbc, cancer pulmonar sau enfizem, s-au produs la oameni care n-au fumat, sau n-au stat in mediul toxic...

Catina-un miracol pentru noi

Cătina albă (Hippophae rhamnoides) este un arbust întîlnit la noi în ţară în zonele subcarpatice din Moldova şi Muntenia, pe văile rîurilor Teleajăn şi Dîmboviţa, dar şi în Delta Dunării.


Cătina este utilizată în industria alimentară şi farmaceutică, iar fructele, cu un gust acrişor-astringent se recoltează din a doua jumătate a lunii august pînă spre jumătatea lunii octombrie.
Ce ne dăruieşte cătina?
Putem folosi fructele (consum natural, ceaiuri, siropuri, uleiuri), frunzele, chiar şi scoarţa, dar cel mai valoros din punct de vedere medical este uleiul de catina.
De ce cătina este atât de valoroasă ?
Fructele acestui arbust conţin un complex de vitamine : vit.C (de zece ori mai multă ca citricele), vit.A, vit.B1, vit.B2, vit.B6, vit.B9, vit.E, vit.K, dar şi minerale : calciu, magneziu, fosfor, fier, sodiu.


Cătina şi efectele preparatelor din ea:
- detoxifierea ficatului
- protecţie împotriva bolilor de inimă
- combaterea stresului
- efect cicatrizant
- creşte puterea de apărare nespecifică a organismului împotriva bolilor
- încetinesc îmbătrînirea

marusca a scris:Evitati sa mancati cartofi prajiti, sandvisuri, sau alte alimente bogate in grasimi (carne de porc, sunca, salam, carnati). Produsele lactate (branza, laptele, smantana, etc) trebuie consumate in cantitati mici. Incercati sa ocoliti maioneza, nucile, margarina, untul si sosurile. Puteti consuma produse degresate.

si atunci,ce sa mai mancam...apa,paie si bataie

Vrei un tonus mai bun şi câteva kilograme în minus, fără să urmezi o dietă complicată? Încearcă o cură de detoxifiere de numai două zile!
Când începi?

Dacă te simţi obosită sau după o perioadă în care te-ai supraalimentat, ai nevoie de o cură de detoxifiere.

La fel şi dacă ai tenul şi părul tern sau unghiile casante. Prin cura de detoxifiere îţi purifici organismul, îţi recapeţi energia şi cheful de viaţă. Pentru că te poţi simţi slăbită, nu ţine cura în perioadele în care trebuie să depui efort fizic sau intelectual.

Ce mănânci?

În cele două zile trebuie să consumi cât mai multe lichide (apă plată, sucuri naturale de fructe şi legume, ceaiuri) şi alimente bogate în fibre (fructe şi legume proaspete, crude şi necurăţate de coajă, fructe uscate).

Vreau si eu o reta cu catina cine ma poate ajuta ?

DULCEATA DE CATINA

Dupa ce am facut siropul de catina, mi-au mai ramas ceva fructe pe care am vrut sa le transform in dulceata. Am tot cautat pe net dar nu am gasit nimic clar...doar informatia ca se poate face si dulceata si gem din catina dar ...nimeni nu a si incercat, sau cel putin eu inca nu am gasit persoana respectiva ! Asa ca am decis sa fac dulceata de catina cu gel fix. M-am gandit ca se face repede si nu o supun prea mult tratamentului termic. Daca cineva stie ca se face altfel... astept sa-mi comunice .... ca sa stiu si eu daca am facut bine sau nu! Oricum, dulceata a iesit foarte buna astfel pregatita si cred ca am sa mai fac si alta data!

INGREDIENTE

3 cani fructe de catina
2 cani zahar
1 pachet cu gelfix clasic
50 ml apa
o lingura zeama de lamaie
un plic zahar vanilinat

MOD DE PREPARARE

Fructele de catina se spala si se amesteca cu apa, 2 linguri cu zahar si praful de gelfix. Se pun la fiert.
Cand incepe sa fiarba se adauga restul cantitatii de zahar, zeama de lamaie , zaharul vanilinat si se amesteca bine. Din momentul in care incepe sa fiarba din nou se mai lasa 5 minute si se opreste focul.
Se pune fierbinte in borcanele spalate , sterilizate si uscate.

hai sa va impartasesc si eu ce fac pt a avea un ten minunat...o data pe saptamana imi fac gomaj cu zat de cafea,in care pun 2-3 picaturi de lamaie.
pur si simplu,timp de cateva minute imi frec fatza,destul de usor,clatesc bine,apoi aplic o crema[eu folosesc Nivea]si tenul ramane curat,fin si parca nu mai am nici riduri...incercati si voi!

Pepenele roşu nu este numai extrem de delicios şi un aliment răcoritor care potoleşte setea, este o sursă de nutrienţi şi are puţine calorii. Ai toate motivele să-l alegi în zilele caniculare de vară!



Specialiştii ne sfătuiesc să consumăm 2-3 porţii de fructe şi 3-5 porţii de legume pe zi. În cadrul campaniei “Pentru o viaţă echilibrată”, Dr. Emanuela Soare, Specialist Maggi în Nutriţie, îţi prezintă câteva calităţi ale pepenului roşu pentru care acesta este recunoscut:


1. Conţine 92% apă

În primul rând, este bine de ştiut că pepenii conţin 92% apă, sunt o gustare ideală pentru perioada verii şi hidratează corpul.


2. Două felii de pepene au 80 de calorii

Două felii de pepene conţin 80 calorii, 25% din necesarul de vitamina C, 20% din necesarul de vitamina A şi 25 de grame de zaharuri naturale.


3. Este o sursă excelentă de vitamine A

Vitamina A se regăseşte în pepeni sub forma betacarotenului, element important pentru protejarea vederii şi menţinerea sănătăţii mucoaselor şi tegumentelor.


4. Conţine foarte multă vitamina C

Vitamina C este aliatul sistemului imunitar împotriva infecţiilor şi viruşilor şi funcţionează ca un scut împotriva radicalilor liberi care pot duce la apariţia multor probleme de sănătate.


5. Are foarte mult potasiu

Pepenele roşu este o sursă de potasiu, un mineral necesar pentru menţinerea echilibrului apei în corp şi regăsit în fiecare celulă a corpului. Specialiştii sunt de părere că joacă un rol important în menţinerea tensiunii arteriale în limite normale.


6. Are un conţinut bogat în antioxidanţi

Licopenul este antioxidantul cel mai important regăsit în acest fruct.




Cum să alegi pepenele roşu


Mare atenţie când îl alegi! Greutatea unui pepene bun, proaspăt, ar trebui să fie apropiată de mărime şi nu ar trebui să fie lovit, crăpat sau mucegăit, iar aroma sa trebuie să fie discretă. Nu uita să speli şi exteriorul înainte de a-l tăia pentru a înlătura bacteriile de pe suprafaţă.

eva. ro